鼻が教えてくれること・・・③ [美容・健康]
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女性は、男性の体臭が気に入らないと他の男に目移りする??
人のフェロモンの主な正体が、
免疫システム「主要組織適合遺伝子複合体」(MHC)だと考えられていて、
女性が男性の体臭が好きか嫌いかは、遺伝子学的な免疫システムに深く関係している。
このことを何度もお話しました。
女性は、このMHC型の異なる男性を好むことが判明しました。
これは言い換えると・・自分のパートナーの匂いが嫌いな場合は、
遺伝子的に二人が似ている恐れがあるということです。
つまり、この人では子供の免疫力が弱いかもよ。
・・・って教えてくれていたりします。
MHCと浮気の関係を調査しようとした結果報告があります。
付き合いの長い50組のカップルに２人の関係を調べたところ・・・
平均的なカップルが共有するMHCは、約20%程度でしたが、
パートナーと同じMHCの多い女性には、次の傾向が見られました。
・パートナーに対して性的な魅力を感じない。 ・彼の性的な誘いは断る。 ・他の男性についてあれこれと空想に耽る。 ・彼とセックスしても性的に興奮しない。 ・・・・・相性が悪いとはまさにこのことかと思います。
医学的な検知からも、MHCが似過ぎているカップルの子供へのリスクが知られます。
ホモ接合型の赤ちゃん(両親から同じ遺伝子型を受け継いだ子供)は流産になることが多く。
無事に生まれても、病気がちだったり、未熟児だったりする傾向は強くあります。
ヘテロ接合型の赤ちゃん(両親から違う遺伝子を受け継いだ子供)は、寄生虫や肝炎ウイルスへの
免疫力が強い子が多い。しかも、ホモ接合型に比べて、顔が可愛らしい、肌が綺麗、その他いろいろと良い点が見られがち。
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タグ：フェロモン
鼻が教えてくれること?? ② [美容・健康]
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女性からすると・・好きな男性の体臭は得てして好きなもの?! 彼の脱ぎ捨てたTシャツの匂いをこっそり嗅いでうっとりしたりと・・・。 あるいは、彼の匂いに包まれたいがために・・シーツを替えずに置いたりね。
前の記事に、
人のフェロモンの主な正体が、
免疫システム「主要組織適合遺伝子複合体」(MHC)だと考えられていて、
女性が男性の体臭が好きか嫌いかは、遺伝子学的な免疫システムに深く関係している。
こんな話をしましたね。
MHCとは、そもそも身体に侵入してきたバクテリアやウイルスを感知・特定する免疫系遺伝子の塊なのです。
この遺伝子・・もちろん両親から受け継ぎます。
だから・・・
人によって、免疫のある害虫や風邪、疫病、新型インフルエンザ、その他の感染症に対して
抵抗力が違うのはこのためです。
臓器移植なら・・このMHC型が同じものを好みます。
でも・・・ 女性は、このMHC型の異なる性質の男性を好むようですよ。 それはなぜ?? これは、種の繁栄と生存に関係があるのです。
自分の免疫システム遺伝子と、異なる性質の遺伝子を持つ男性の方が・・・
あらゆる種類のバクテリアやウイルスに抵抗力のあって
生まれてくる子供も強い耐性を身につけやすいと考えられるからです。
女性はそれを男性とじゃれあったり、セックスしたり・・・
彼の脇の下や生殖器付近の汗腺から分泌される臭気物質を敏感に嗅ぎ取るのです。
しかも、男の汗は、MHC遺伝子により、バクテリアやウイルスを撃滅した作用による
臭気も当然に含むものだと考えられています。
女性は匂いに特に敏感であり、男性は鈍感な人がほとんどです。
女性は太古より子育てに多くの労苦を費やして高いリスクを負います。
従って、男を選り好みする繊細さは、当然なのです。
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鼻が教えてくれたこと① [美容・健康]
フェロモンって何??
これは、空気中に放出されると、同種族の動物間で、特定の行動を引き起こす化学信号のことです。
犬の尿の縄張りフェロモンやゴキブリの分秘物の警告フェロモン・・・
性フェロモンは、セックスがしたい・・あるいは、準備しろ・・
その匂いを嗅ぐだけで交尾を始めます。
これは、自然界が生み出した・・
まさに媚薬であり、蜂でも鳥でもノミでもチンパンジーにもカンガルーにもあります。
ヒト以外の哺乳類はフェロモンを、
鼻の奥にある鋤鼻器(ジョビキ・VNO)と呼ばれる器官で感知することがわかっています。
人間の大人もこの鋤鼻器(ジョビキ・VNO)が退化してしまった可能性があるものの・・・
鼻から脳の領域の視床下部へとつなぐ神経経路を通って性欲を刺激すると考えられます。
人間は、フェロモンを‥汗・唾液・精液・膣液・母乳・血といった体液から・・
香水のように嗅いだり、
キスしたりすることで吸い込みます。
女性は、男の汗の匂いを嗅ぐと
気分が良くなったり、その気になったり、集中力が高まったりすると言われます。
学者には、人のフェロモンの主な正体が、
免疫システム「主要組織適合遺伝子複合体」(MHC)だと考えられていて、
女性が男性の体臭が好きか嫌いかは、遺伝子学的な免疫システムに深く関係しているとも
考えられているのです。
この点、さらに掘り下げていきますね。
お楽しみに・・・・!!
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不老不死・アンチエイジングの最後の切り札 [美容・健康]
カロテノイド と テロメア の関係
まずはこのyoutubeをご覧になってください。
⇒ https://youtu.be/erkWv4FtMnI
youtubeも観ていられない忙しい方には、下記の説明。。(笑)
老化防止には、
「カロテノイド」(緑黄色野菜)が欠かせません。
一日あたりの摂取 120ｇ目標です。
この「カロテノイド」不足は、シミ、しわ、くすみ を引き起こします。
そして、肩こり、髪の衰え、体臭の原因となります。
進行すると、ガン、心臓病、脳卒中など深刻な病に罹りやすくなる。
「カロテノイド」（緑黄色野菜）が少ないと、
「命のロウソク」ＤＮＡと云われる「テロメア」が短くなり、
身体がどんどん老化していく。
「テロメア」とは、ＤＮＡの一部で、若さをコントロールする部分です。
「テロメア」は、別名「生命のロウソク」と云われ、歳を取ると短くなります。
どんどん短くなって、やがて細胞自体が死んでいきます。
「テロメア」を短くする要因は、活性酸素にある。と証明されています。
そして、活性酸素の恐怖を予防するためには、抗酸化作用のある
「カロテノイド」（緑黄色野菜）の摂取が欠かせないと考えられています。
では、「カロテノイド」（緑黄色野菜）の摂取したらいいのだが、
「カロテノイド」（緑黄色野菜）には、600種類もある。
何を摂取すればいいのか？
３つの「カロテノイド」（緑黄色野菜）が重要と考えられています。
①βカロテン ②リコピン ③ルテイン
まず
①βカロテン
β-カロチンは、体内に入ると、必要量だけビタミンＡに変換され、
残りは体内に蓄積されます。
ビタミンＡは目の網膜にある光や色を感じる物質（ロドプシン）を作る
重要な役割があります。
ビタミンＡが不足すると、明るいところから暗いところに入ったときに
目が慣れるまで時間がかかるなどの視力障害が起こります。
β-カロチンは、活性酸素や過酸化脂質を除去して、細胞を活性化する作用があり、
がんや老化防止に効果があります。
β-カロチンは脂溶性なので、油で調理すると、吸収率が高まります。
1 しそ 11000ug
2 モロヘイヤ 10000ug
3 にんじん 8200ug
4 パセリ 7400ug
5 バジル 6300ug
6 あしたば 5300ug
7 しゅんぎく 4500ug
8 ほうれん草 4200u
9 かぼちゃ（西洋）4000ug
10 だいこん（葉） 3900ug
11 ロケットサラダ 3600ug
12 にら 3500ug
13 おかひじき 3300ug
14 みつば 3200ug
15 小松菜 3100ug
②リコピン
リコピンは野菜などに含まれている栄養成分であり、
肌のケアやダイエットに利用する若い女性や中年の男性などにも注目されています。
そもそもこの成分には強い抗酸化作用があるほか、
悪玉コレステロールの酸化を防止したり動脈硬化、肺機能を回復させること
などもわかっているのです。
この成分は色素であり、色としてはよく「赤色」といわれているものですが、
実は赤色ではなく、紫色の色素です。
リコピンは野菜ですとトマトやナスピーマンなど、
果物ですとスイカやパパイヤ、サクランボ、プラムなどに含まれています。
この中でもっとも効率良く摂取することができるものはトマトであり、
リコピンを野菜で摂取するといえばまず、トマトを食べようということがいわれます。
ちなみに生食用のものより、加工用のトマトに多く含まれています。
これは色を見てみても歴然としていますが、
色の濃いものに成分も多く含まれているということができます。
また、加熱することによってより身体に吸収されやすくなっています。
溶けやすいため、生でこれらの野菜を摂取するよりも、
スープや炒め物などに調理して摂取するようにすることで、
より効率的に吸収することができるようになります。
トマト
ナス
ピーマン
スイカ
パパイヤ
サクランボ
プラム
③ルテイン
カロテノイド（植物の色素成分）の１種であるルテインは、
体内に吸収されるとそのほとんどが目の網膜と水晶体に蓄積されます。
目に蓄積されたルテインは、活性酸素（攻撃性の高い酸素）の発生原因となる
紫外線や可視光線のうち青白色の部分を吸収して、眼球内の組織を保護します。
さらに、強い抗酸化力を発揮して、水晶体や網膜の酸化を抑えます。
この２段階の働きによって、酸化が原因となる目の病気、視力の低下、眼精疲労など、
あらゆる目のトラブルを予防し、目の健康を守ります。
こうしたルテインの薬効は、欧米を中心に、１０年以上前から盛んに進められてきた
基礎実験や疫学研究（疫学とは、病気の原因などを統計的に明らかにする学問）によって、
次々と裏づけられるようになりました。
では、私たちは日常生活の中でルテインをいかにして補うようにすればいいのでしょうか。
ルテインは、緑黄色野菜に多く含まれています。特に多いのがホウレンソウで、
よく食べる習慣のある人ほど白内障などの病気にかかる割合が低いことが報告されています。
表にあるように、ホウレンソウ100ｇ中に含まれるルテインの量は１０．２mg。
カロチノイドが多いことで知られるブロッコリー、葉レタス、芽キャベツ、カボチャなどの
野菜や豆類と比べても、その差は歴然です。
このほか、キャベツの原種で、青汁の材料として知られるケールにもルテインは
多く含まれています。
含有量はホウレンソウの２倍以上に相当しますが、苦味が強くて食材には適さないため、
スーパーなどの店頭にはほとんど出回っていません。
もっぱら、ジュースとして販売されています。
そこで、ルテインを日常の食生活で手軽に補うためには、ホウレンソウが最適といえるでしょう。また、ホウレンソウで補うことの利点として、油料理に用いやすいことがあげられます。
ルテインは、脂溶性成分（油に溶けやすい成分）であるため、油といっしょにとると、体内への吸収効果が高まります。つまり、油を用いた調理法で食べるか、油を含む食品といっしょに食べるかしないと、ルテインの吸収率は低下してしまうのです。
ケール 21.90mg/100ｇ中
ほうれん草 10.20
ブロッコリー 1.90
葉レタス 1.80
グリーンピース 1.70
芽キャベツ 1.30
夏かぼちゃ 1.20
とうもろこし 0.78
緑豆 0.74
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実は、これらを
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老化防止には、
「カロテノイド」(緑黄色野菜)が欠かせません。
一日あたりの摂取 120ｇ目標です。
この「カロテノイド」不足は、シミ、しわ、くすみ を引き起こします。
そして、肩こり、髪の衰え、体臭の原因となります。
進行すると、ガン、心臓病、脳卒中など深刻な病に罹りやすくなる。
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身体がどんどん老化していく。
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「テロメア」は、別名「生命のロウソク」と云われ、歳を取ると短くなります。
どんどん短くなって、やがて細胞自体が死んでいきます。
「テロメア」を短くする要因は、活性酸素にある。と証明されています。
そして、活性酸素の恐怖を予防するためには、抗酸化作用のある
「カロテノイド」（緑黄色野菜）の摂取が欠かせないと考えられています。
では、「カロテノイド」（緑黄色野菜）の摂取したらいいのだが、
「カロテノイド」（緑黄色野菜）には、600種類もある。
何を摂取すればいいのか？
３つの「カロテノイド」（緑黄色野菜）が重要と考えられています。
①βカロテン ②リコピン ③ルテイン
まず
①βカロテン
β-カロチンは、体内に入ると、必要量だけビタミンＡに変換され、
残りは体内に蓄積されます。
ビタミンＡは目の網膜にある光や色を感じる物質（ロドプシン）を作る
重要な役割があります。
ビタミンＡが不足すると、明るいところから暗いところに入ったときに
目が慣れるまで時間がかかるなどの視力障害が起こります。
β-カロチンは、活性酸素や過酸化脂質を除去して、細胞を活性化する作用があり、
がんや老化防止に効果があります。
β-カロチンは脂溶性なので、油で調理すると、吸収率が高まります。
1 しそ 11000ug
2 モロヘイヤ 10000ug
3 にんじん 8200ug
4 パセリ 7400ug
5 バジル 6300ug
6 あしたば 5300ug
7 しゅんぎく 4500ug
8 ほうれん草 4200u
9 かぼちゃ（西洋）4000ug
10 だいこん（葉） 3900ug
11 ロケットサラダ 3600ug
12 にら 3500ug
13 おかひじき 3300ug
14 みつば 3200ug
15 小松菜 3100ug
②リコピン
リコピンは野菜などに含まれている栄養成分であり、
肌のケアやダイエットに利用する若い女性や中年の男性などにも注目されています。
そもそもこの成分には強い抗酸化作用があるほか、
悪玉コレステロールの酸化を防止したり動脈硬化、肺機能を回復させること
などもわかっているのです。
この成分は色素であり、色としてはよく「赤色」といわれているものですが、
実は赤色ではなく、紫色の色素です。
リコピンは野菜ですとトマトやナスピーマンなど、
果物ですとスイカやパパイヤ、サクランボ、プラムなどに含まれています。
この中でもっとも効率良く摂取することができるものはトマトであり、
リコピンを野菜で摂取するといえばまず、トマトを食べようということがいわれます。
ちなみに生食用のものより、加工用のトマトに多く含まれています。
これは色を見てみても歴然としていますが、
色の濃いものに成分も多く含まれているということができます。
また、加熱することによってより身体に吸収されやすくなっています。
溶けやすいため、生でこれらの野菜を摂取するよりも、
スープや炒め物などに調理して摂取するようにすることで、
より効率的に吸収することができるようになります。
トマト
ナス
ピーマン
スイカ
パパイヤ
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③ルテイン
カロテノイド（植物の色素成分）の１種であるルテインは、
体内に吸収されるとそのほとんどが目の網膜と水晶体に蓄積されます。
目に蓄積されたルテインは、活性酸素（攻撃性の高い酸素）の発生原因となる
紫外線や可視光線のうち青白色の部分を吸収して、眼球内の組織を保護します。
さらに、強い抗酸化力を発揮して、水晶体や網膜の酸化を抑えます。
この２段階の働きによって、酸化が原因となる目の病気、視力の低下、眼精疲労など、
あらゆる目のトラブルを予防し、目の健康を守ります。
こうしたルテインの薬効は、欧米を中心に、１０年以上前から盛んに進められてきた
基礎実験や疫学研究（疫学とは、病気の原因などを統計的に明らかにする学問）によって、
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では、私たちは日常生活の中でルテインをいかにして補うようにすればいいのでしょうか。
ルテインは、緑黄色野菜に多く含まれています。特に多いのがホウレンソウで、
よく食べる習慣のある人ほど白内障などの病気にかかる割合が低いことが報告されています。
表にあるように、ホウレンソウ100ｇ中に含まれるルテインの量は１０．２mg。
カロチノイドが多いことで知られるブロッコリー、葉レタス、芽キャベツ、カボチャなどの
野菜や豆類と比べても、その差は歴然です。
このほか、キャベツの原種で、青汁の材料として知られるケールにもルテインは
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ケール 21.90mg/100ｇ中
ほうれん草 10.20
ブロッコリー 1.90
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タグ：不老不死
